top of page
OpenSpace
סדנה חווייתית לוויסות עומס מנטלי בעולמות הביצוע הגבוה
נבנה בהשראת עקרונות נוירוביולוגיים לוויסות מערכת העצבים.
OpenSpace היא סדנת משאבים וחיבורים באורך 4 שעות שהותאמה במיוחד לעובדים ועובדות ההייטק
מאפשרת רגע של ריסטרט מבפנים ללא צורך בניסיון קודם בתרגול נשימה סומטי
בדגש על יציאה עם כלים פרקטים לניהול משאבים רגשיים
אז מה קורה במרחב?
-> חוויה סומטית קבוצתית שמאפשרת חיבור מחדש לאנרגיה ולמוטיבציה
-> תרגילי הקשבה הדדית ליצירת תחושת שייכות וקרבה
-> תרגולי עבודת נשימה פשוטים ומותאמים לוויסות מערכת העצבים
-> תרגול תנועה עדינה שמשפרת ריכוז ומעודדת נוכחות
עם מה תצאו מהמרחב?
✅ הגברת נוכחות וריכוז
✅ כלים ישימים לניהול מתחים
✅ תחושת רענון ו"חמצן" מנטלי
✅ שיפור בחיבור בצוותים
✅ תחושת רווחה נפשית + עליה בפרודוקטיביות
למי זה מתאים?
לצוותים בתפקוד גבוה שחווים שחיקה שקטה | ארגונים שמבינים: את הקשר בין חוסן רגשי לבין ביצועים | מנהלות משאבי אנוש שרוצות להביא לעובדים גם הקלה וגם קירבה
מי אני?
נוי אזולאי חוקרת נשימה וגם עם 10 שנות ניסיון בהייטק בעולמות הענן ( בואו ללינקדאין -Cloud DevOps )
מלווה תהליכים אישיים וקבוצתיים, יוצרת קהילת רֶגַעיוֹגָה, חוקרת נשימה, מדיטציה, עבודה עם טראומה ועבודת גוף־נפש.
יוצרת ומחזיקת מרחבים קבוצתיים- מביאה איתי שילוב בין כלים פרקטיים לוויסות, הקשבה רגשית, ודינמיקה קבוצתית.
wellbeing ≠ חופשה מהעבודה.
wellbeing = תנאי יסוד לעבודה איכותית לאורך זמן.
החזון שלי הוא לאפשר לכל עובדת ועובד בהייטק (היי גם אני בניכם) לחזור לתחושת ערך ומשמעות, באמצעות האטה, נשימה וחיבור סומטי פשוט לחוויה של הגוף. מתוך ההבנה שמוח חד וביצועים גבוהים אינם מספיקים כשמערכת העצבים פועלת בעומס כרוני.
אני יוצרת מרחבים שבהם אפשר לעצור לרגע, להתחבר פנימה,
ולחזור עם בהירות, חוסן, ונוכחות שקטה שמתרגמת לעבודה מדויקת יותר, תקשורת טובה יותר, ו־productivity שמתבססת על רווחה במקום על מאמץ מתמשך.
פרטים טכניים:
משך: 4 שעות
מספר משתתפים: עד 50
ניתן לקיים כפעילות בוקר/צהריים ב־Offsite או onsite (אישית רואה ערך משמעותי לonsite)
נדרש חלל פתוח ונעים- ללא ציוד מיוחד
רוצה להביא את OPENSPACE לארגון שלך?
השאירו פרטים במייל או כתבו לי ישירות
bottom of page